Mosjon for helsen

Mosjon er noe som er utrolig bra for alle og enhver. Kroppen vår trenger å være i bevegelse i en eller annen form. Det er flere positive ting som skjer med kroppen når man mosjonerer og det kan bidra til en bedre fysisk og psykisk tilstand.

Hvis man ikke har mosjonert på en stund, […]

Bra treningsrelaterte sider

Trening er ikke bare bra for den fysiske helsen. Også den psykiske helsen blir bedre dersom man trener. Det er en sammenheng mellom fysisk og mentalt velvære, og derfor kan trening være til god hjelp dersom man er deprimert eller har andre psykiske problemer. Trening kan også forebygge depresjon og andre psykiske lidelser.

På […]

Idrettspsykologi

Hva betyr egentlig begrepet idrettspsykologi? Mannen som grunnla idrettspsykologien heter Coleman Griffith og startet arbeidet hans i 1925 på universitetet i Illinois, jobben hans ble å forbedre prestasjonene til universitetets idrettsutøvere. Han var den aller første til å studere sammenhengen mellom prestasjon og idrettsaktivitet.

På 1960-tallet økte forskningen innenfor idrettspsykologi, men teknikkene de brukte ble […]